درج علایم آمار در ورد: درج علامت بار و هَت روی حروف مثل x̅ و q̂

اگر به طور پیوسته نیاز دارید که از عبارتهای آماری مثل q̂ و یا x̅ در فایل ورد استفاده کنید می‌توانید از ترفند زیر کمک بگیرید تا به سرعت تایپتان را پیش ببرید:

مراحل لازم برای ایجاد کلید میانبر در تایپ سریع x̅:
  1. ابتدا حرف x را تایپ کنید
  2. پنجره نمادها (Symbol) را باز کنید. یعنی در تب Insert وارد گزینه Symbol و سپس More Symbols شوید.
  3. در قسمت Font گزینه Times New Roman را انتخاب کنید.
  4. در قسمت Subset گزینه Combining Siarictical Marks را بزنید.
  5. در ناحیه From گزینه Unicode (hex) را انتخاب نمایید.
  6. در قسمت Character Code عدد ۰۳۰۵ را انتخاب کنید.
  7. دکمه Shortcut Key را بزنید.
  8. نشانگر موس را در کادر Press new shortcut key قرار دهید و در حالی که کلید Alt را نگه داشته‌اید دو بار بر روی کلید B کلیک کنید.
  9. در پایان روی گزینه Assigne زده و از این پنجره و پنجره Symbole خارج شوید.
  10. اکنون در محیط ورد برای تایپ x̅ کافیست که x را تایپ کنید و سپس درحالی که کلید Alt را نگه داشته‌اید، روی کلید B دو بار کلیک کنید (یعنی استفاده از کلیدهای ترکیبی Alt+B,B) و تمام. شما x̅ را خواهید داشت.

مراحل لازم برای ایجاد کلید میانبر در تایپ سریع q̂:

کافی است که تمام مراحل بالا را طی کنید با این تفاوت که در قسمت Character Code باید عدد ۰۳۰۲ را انتخاب کنید و در کادر Press new shortcut key در حالی که کلید Alt را نگه داشته‌اید دو بار بر روی کلید H کلیک کنید. در واقع کلید میانبر برای درج علامت هَت روی حروف انگلیسی، از کلیدهای ترکیبی Alt+H,H استفاده خواهید کرد.

چیدمان راست به چپ فهرست مطالب در متون فارسی

هنگام درج فهرست مطالب با استفاده از گزینه Table of Contents در پایان نامه، کتاب، جزوه یا مقاله فارسی، برای این که عناوین در سمت راست و شماره صفحه در سمت چپ قرار گیرد، باید از قسمت تنظیم صفحه (Page Setup)، تب Layout را انتخاب کرده، و جهت Section Direction را راست به چپ (Right-to-Left) انتخاب کرده، و در Apply to گزینه Whole document را انتخاب نمایید.

Layout => Margins => Custom Margins => Page Setup => Layout => Section direction: Right-to-left

 

درمان آکنه و عوارض پس از آکنه

آکنه و اسکار بعد از آکنهّ می تواند برای نوجوانان و بزرگسالان در تمام سنین بدون توجه به جنسیت دردسرساز باشد. آکنه فعال می تواند تحت تأثیر شرایط پزشکی خاص یا در نتیجه فرآیندهای فردی باشد. اینها ممکن است شامل تولید بیش از حد چربی، باکتری ها و/یا فولیکول های مو مسدود شده توسط چربی و سلول های مرده پوست باشد. همچنین ممکن است تحت تأثیر فعالیت بیش از حد هورمون‌های آندروژنی باشد که توسط مردان و زنان تولید می‌شوند. عوامل خطر برای ایجاد آکنه عبارتند از: سن، تغییرات هورمونی، سابقه خانوادگی، استرس، مواد چرب که با پوست مواجه می‌شوند و/یا اصطکاک یا فشار به پوست مانند تلفن‌های همراه و کلاه. متأسفانه، آکنه فعال می تواند به جای زخم و/یا هیپرپیگمانتاسیون بعد از آکنه منجر شود. از آنجایی که آکنه و اسکار بعد از آکنه می تواند به پوست ما و همچنین عزت نفس آسیب برساند، مجموعه ای از درمان ها وجود دارد. خدمات صورت یک گزینه برای هر سن و نوع پوستی است. گزینه های زیادی برای صورت وجود دارد که شامل پاکسازی با استخراج لکه ها در صورت نیاز و همچنین لایه برداری با بخار می شود که گام مهمی در پیشگیری از ضایعات آکنه است. استفاده از تونر برای بازگرداندن سطح pH طبیعی پوست و همچنین استفاده از محصولات مراقبت از پوست درجه پزشکی که مخصوص نیازهای پوست هستند نیز درمان‌های مناسبی هستند. این روش ها به درمان و جلوگیری از ایجاد لک های جدید کمک می کنند.

لایه برداری شیمیایی در سطوح و انواع مختلف موجود است که توسط متخصصان انتخاب می شود و شامل عواملی مانند آلفا هیدروکسی و بتا هیدروکسی اسیدها و همچنین ترکیبات رتینول برای لایه برداری و روشن شدن پوست می باشد. لایه برداری و روشن شدن از طریق فرآیندهای نوسازی سلولی و تولید کلاژن، که عناصر حیاتی در جلوگیری از شیوع آکنه فعال و همچنین مدیریت اسکار و هایپرپیگمانتاسیون پس از آکنه هستند، رخ می دهد. میکرونیدلینگ یک ابزار ارزشمند در درمان اسکار پس از آکنه از طریق فرآیند نفوذ به پوست با سوزن‌های استریل ریز است. این فناوری با تحریک تولید کلاژن و از بین بردن کراتینوسیت ها (که لایه بیرونی پوست را تولید می کند) پاسخ درمانی طبیعی پوست را تقویت می کند. کراتینوسیت ها حاوی ملانین هستند که مسئول رنگدانه های پوست است. بنابراین، میکرونیدلینگ می تواند به طور موثری هیپرپیگمانتاسیون سطحی پس از آکنه را از طریق تجدید سلول و تغییر پوست درمان کند. خدمات لیزر روشی موثر برای مدیریت اسکار و هایپرپیگمانتاسیون پس از آکنه است. همچنین برای تشویق گردش سلولی پوست مفید است که می تواند از ایجاد ضایعات آکنه فعال بیشتر جلوگیری کند. این شامل درمان‌هایی مانند Clearlift و Photofacial می‌شود که سطح پوست را دست نخورده باقی می‌گذارند و بافت زیر آن را درمان می‌کنند. درمان‌های لیزری لایه‌برداری پوست، که به عنوان «لایه‌برداری کوتاه یا لایه‌برداری آخر هفته» نیز شناخته می‌شوند، در درمان آکنه نیز مفید هستند. آکنه و اسکار بعد از آکنه می تواند برای افراد در هر سنی آزاردهنده باشد. گزینه های درمانی موثر زیادی برای بهبود پوست و کمک به پاک کردن هایپرپیگمانتاسیون بعد از آکنه وجود دارد. برای اطلاعات بیشتر با یک متخصص پوست صحبت کنید.

به دانه

امام صادق علیه‌السلام میفرمایند: “بر شما باد خوردن میوه به شیرین همراه با دانه‌اش، زیرا انسان ضعیف را قوی می‌کند و معده را خوش و پاکیزه می‌نماید. ” منبع: طب الائمه، ص۱۳۶ برخی خواص به دانه عبارت‌اند از: بهبود سرفه تب بر تسکین گلودرد درمان خشکی دهان و زبان تقویت قلب بهبود خشکی پوست روشنی پوست ضد سرطان‌

ماساژ گوش

تکنیک طب چینی برای مصونیت و تقویت بدن

ماساژ گوش که در هر نقطه مسئول ارگان های داخلی می‌باشد. ماساژ لاله پشت گوش برای بالا گوش و به مدت ۳۰ ثانیه میباشد. این ورزش برای نیمه اول روز است

روش شِن مِن برای آرامش و درمان

در داخل منحنی های سفت و سخت گوش خارجی، نقاط قدرتمند برای طب سوزنی گوش وجود دارد که با هر قسمت از بدن مطابقت دارد. این اندام باورنکردنی، اولین عضوی است که از نظر جنینی رشد می‌کند، نه تنها وسیله‌ای برای درک صدا و … است، بلکه ابزاری است که چندین عملکرد به همان اندازه شگفت‌انگیز دیگر را در قلمرو پزشکی انجام می‌دهد.

مشابه رفلکسولوژی، شن من هنگامی که از طریق طب فشاری ماساژ داده می شود یا از طریق سوزن در طب سوزنی تحریک می شود، مزایای گسترده ای دارد. تری اولسون در کتاب خود با عنوان Auriculotherapy Medicine اظهار داشت: “هدف شن من، آرام کردن ذهن و تسهیل حالت هماهنگی و آرامش است. این نقطه اصلی استرس، درد، تنش، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، بی قراری و حساسیت بیش از حد را کاهش می دهد. این یکی از اولین نکاتی بود که برای استفاده از طب سوزنی گوش برای سم زدایی از داروهای اعتیاد آور و برای درمان اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مورد تاکید قرار گرفت.

 

نقطه زمین (طب سوزنی) مریدین قلب (معروف به HT 7) مسئول تحریک سیستم عصبی خودمختار، کاهش استرس، اضطراب، مبارزه با بی خوابی و سایر مسائل مربوط به قلب است. به طور مشابه، شن من انرژی مشابه نقطه HT 7 از نظر زمین، متعادل کردن و لنگر انداختن روح دارد. Abbate اشاره کرد: “شن من قلب را آرام می کند، روح را آرام می کند و بیمار را در حالت پذیرش برای درمان قرار می دهد.” سایر مسائل ناشی از استرس و اضطراب مانند بی خوابی، رویا دیدن بیش از حد، سفتی در قفسه سینه، عدم تمرکز و ناتوانی برای تمرکز و مسائل دیگر، می توان با کار بر روی این نقطه درمان کرد. یکی دیگر از مزایای جالب شن من پوینت کاهش وزن است. افزایش وزن اغلب با افزایش سطح اضطراب و استرس همراه است. بنابراین، با ماساژ دادن این نقطه می توان انواع استرس و تنش را رها کرد و روند کاهش وزن را نیز تسریع کرد. نقطه سم زدایی اگر به موقع تنظیم شود می تواند به غلبه بر اعتیاد و بی قراری بیماران کمک کند. این به طور مستقیم بر روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک کار می کند و هر گونه بی قراری یا اضطرابی را که در طول فرآیند غلبه بر اعتیاد تجربه می شود تسکین می دهد. بیماری‌های پوستی مانند جوش، آکنه، خارش پوست و جوش‌ها را نیز می‌توان با نقطه شن من برطرف کرد. شناخته شده است که سطح گرما را در بدن تنظیم می کند و آن را کاهش می دهد که عامل اصلی بیماری های پوستی است. بیماری‌های التهابی مانند آرتریت در سالمندان، درد مفاصل و سایر بیماری‌های التهابی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، هپاتیت، آلزایمر، پارکینسون و غیره را می‌توان علاوه بر سایر روش‌های درمانی بیماران، با این نکته درمان کرد. Shen Men مستقیماً به ناحیه چشم متصل است و برای افرادی که از گلوکوم و بینایی ناقص یا آب مروارید رنج می برند کمک زیادی می کند. شن من همچنین به افراد در مسیر معنوی خود کمک می کند، زیرا ذهن را آرام می کند و به مدیتیشن، یوگا و سایر روش های اشاره به ذن کمک می کند.

در حالی که شن من به عنوان یک نقطه فراگیر در نظر گرفته می شود و برای مقابله با بسیاری از بیماری ها مفید است، اما بیماری های منع مصرف کمی دارد. این شامل برونشیت است که با خلط و مشکلات نارسایی احتقانی قلب مشخص می شود. Abate می افزاید: «دلیل منع مصرف شن من برای این شرایط این است که به عنوان نقطه ای با انرژی زمین، اثر میرایی دارد. تحریک مردان شن، رطوبت را به این بیماری های جدی که با نم مشخص می شوند، اضافه می کند.

نحوه تمرین ماساژ شن من در خانه

می توانیم این نقطه را در خانه نیز ماساژ دهیم تا استرس و درد را در قسمت های مختلف بدن تسکین دهیم. ear-acupressure-points در اتاقی آرام و به دور از هرگونه مزاحمت بنشینید و شروع به تنفس عمیق کنید. فقط با فکر کردن به این نکته که شن من تمام آگاهی شما را به درون می آورد. اکنون، همانطور که عمیقاً دم و بازدم می‌کنید، تمام منفی‌هایی را که بر شما سنگینی می‌کند، تنها به قصد رها کردن آن رها کنید. هنگامی که نقطه را پیدا کردید، از یک پروب گوش یا پنبه استفاده کنید، آن را به آرامی روی نقطه Shen Men قرار دهید و آن را با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. همچنین می توانید از انگشت کوچک خود برای ماساژ دادن نقطه استفاده کنید. سعی کنید هنگام تجربه حرکت دایره ای چشمان خود را بسته نگه دارید و آگاهانه به ذهن خود اجازه استراحت دهید. در حین انجام این کار، هنگام دم و بازدم سر خود را به ترتیب به سمت چپ و راست حرکت دهید و آرام شدن تدریجی بدن خود را تجربه کنید.

زنجبیل (Zingiber officinale)

گیاهی چند ساله با ریزوم غده ای و منشعب از خانواده زنجبیل

ریزوم: ضد نفخ، عطر، طعم دهنده، تقویت مغزی ،کمک به معده ناراحت، بهبود گردش خون ،مفید برای آلزایمر ،کاهش التهاب مفصلی ،رفع دردهای قاعدگی، جلوگیری از لخته شدن خون

اکسیر ترکی، اَگیرترکی (Acorus calamus)

اکسیر ترکی، اَگیرترکی (Acorus calamus)

گیاهی علفی و آب دوست از خانواده گل شیپوری

ریزومهای آن استخوانی با بوی شراب، با گره‌های فراوان به رنگ قهوه‌ای مایل به زرد یا قرمز که روی آن تعداد زیادی لکه‌های سفید ناشی از اثر ریشه های قدیمی است وجود دارد.

پودر ریزوم برای لوازم آرایشی و اسانسش برای تهیه عطر به کار میرود.

به صورت خوراکی، به عنوان نیرودهنده، مقوی معده، ضد نفخ و درمان دردهای روماتیسمی به کار میرود.