تکنیک طب چینی برای مصونیت و تقویت بدن

ماساژ گوش که در هر نقطه مسئول ارگان های داخلی می‌باشد. ماساژ لاله پشت گوش برای بالا گوش و به مدت ۳۰ ثانیه میباشد. این ورزش برای نیمه اول روز است

روش شِن مِن برای آرامش و درمان

در داخل منحنی های سفت و سخت گوش خارجی، نقاط قدرتمند برای طب سوزنی گوش وجود دارد که با هر قسمت از بدن مطابقت دارد. این اندام باورنکردنی، اولین عضوی است که از نظر جنینی رشد می‌کند، نه تنها وسیله‌ای برای درک صدا و … است، بلکه ابزاری است که چندین عملکرد به همان اندازه شگفت‌انگیز دیگر را در قلمرو پزشکی انجام می‌دهد.

مشابه رفلکسولوژی، شن من هنگامی که از طریق طب فشاری ماساژ داده می شود یا از طریق سوزن در طب سوزنی تحریک می شود، مزایای گسترده ای دارد. تری اولسون در کتاب خود با عنوان Auriculotherapy Medicine اظهار داشت: “هدف شن من، آرام کردن ذهن و تسهیل حالت هماهنگی و آرامش است. این نقطه اصلی استرس، درد، تنش، اضطراب، افسردگی، بی خوابی، بی قراری و حساسیت بیش از حد را کاهش می دهد. این یکی از اولین نکاتی بود که برای استفاده از طب سوزنی گوش برای سم زدایی از داروهای اعتیاد آور و برای درمان اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مورد تاکید قرار گرفت.

نقطه زمین (طب سوزنی) مریدین قلب (معروف به HT 7) مسئول تحریک سیستم عصبی خودمختار، کاهش استرس، اضطراب، مبارزه با بی خوابی و سایر مسائل مربوط به قلب است. به طور مشابه، شن من انرژی مشابه نقطه HT 7 از نظر زمین، متعادل کردن و لنگر انداختن روح دارد. Abbate اشاره کرد: “شن من قلب را آرام می کند، روح را آرام می کند و بیمار را در حالت پذیرش برای درمان قرار می دهد.” سایر مسائل ناشی از استرس و اضطراب مانند بی خوابی، رویا دیدن بیش از حد، سفتی در قفسه سینه، عدم تمرکز و ناتوانی برای تمرکز و مسائل دیگر، می توان با کار بر روی این نقطه درمان کرد. یکی دیگر از مزایای جالب شن من پوینت کاهش وزن است. افزایش وزن اغلب با افزایش سطح اضطراب و استرس همراه است. بنابراین، با ماساژ دادن این نقطه می توان انواع استرس و تنش را رها کرد و روند کاهش وزن را نیز تسریع کرد. نقطه سم زدایی اگر به موقع تنظیم شود می تواند به غلبه بر اعتیاد و بی قراری بیماران کمک کند. این به طور مستقیم بر روی سیستم عصبی پاراسمپاتیک کار می کند و هر گونه بی قراری یا اضطرابی را که در طول فرآیند غلبه بر اعتیاد تجربه می شود تسکین می دهد. بیماری‌های پوستی مانند جوش، آکنه، خارش پوست و جوش‌ها را نیز می‌توان با نقطه شن من برطرف کرد. شناخته شده است که سطح گرما را در بدن تنظیم می کند و آن را کاهش می دهد که عامل اصلی بیماری های پوستی است. بیماری‌های التهابی مانند آرتریت در سالمندان، درد مفاصل و سایر بیماری‌های التهابی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر، هپاتیت، آلزایمر، پارکینسون و غیره را می‌توان علاوه بر سایر روش‌های درمانی بیماران، با این نکته درمان کرد. Shen Men مستقیماً به ناحیه چشم متصل است و برای افرادی که از گلوکوم و بینایی ناقص یا آب مروارید رنج می برند کمک زیادی می کند. شن من همچنین به افراد در مسیر معنوی خود کمک می کند، زیرا ذهن را آرام می کند و به مدیتیشن، یوگا و سایر روش های اشاره به ذن کمک می کند.

در حالی که شن من به عنوان یک نقطه فراگیر در نظر گرفته می شود و برای مقابله با بسیاری از بیماری ها مفید است، اما بیماری های منع مصرف کمی دارد. این شامل برونشیت است که با خلط و مشکلات نارسایی احتقانی قلب مشخص می شود. Abate می افزاید: «دلیل منع مصرف شن من برای این شرایط این است که به عنوان نقطه ای با انرژی زمین، اثر میرایی دارد. تحریک مردان شن، رطوبت را به این بیماری های جدی که با نم مشخص می شوند، اضافه می کند.

نحوه تمرین ماساژ شن من در خانه

می توانیم این نقطه را در خانه نیز ماساژ دهیم تا استرس و درد را در قسمت های مختلف بدن تسکین دهیم. ear-acupressure-points در اتاقی آرام و به دور از هرگونه مزاحمت بنشینید و شروع به تنفس عمیق کنید. فقط با فکر کردن به این نکته که شن من تمام آگاهی شما را به درون می آورد. اکنون، همانطور که عمیقاً دم و بازدم می‌کنید، تمام منفی‌هایی را که بر شما سنگینی می‌کند، تنها به قصد رها کردن آن رها کنید. هنگامی که نقطه را پیدا کردید، از یک پروب گوش یا پنبه استفاده کنید، آن را به آرامی روی نقطه Shen Men قرار دهید و آن را با حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. همچنین می توانید از انگشت کوچک خود برای ماساژ دادن نقطه استفاده کنید. سعی کنید هنگام تجربه حرکت دایره ای چشمان خود را بسته نگه دارید و آگاهانه به ذهن خود اجازه استراحت دهید. در حین انجام این کار، هنگام دم و بازدم سر خود را به ترتیب به سمت چپ و راست حرکت دهید و آرام شدن تدریجی بدن خود را تجربه کنید.